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03 Apr

Posted at 14:07h in Ansia, Benessere, Benessere fisico, Benessere psicologico, Depressione, Micriobiota, Psicosomatica, Stress, Umore
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L’intestino è una parte dell’organismo spesso sottovalutata, svolge infatti funzioni importanti che contribuiscono al nostro benessere fisico, ma anche a quello psicologico. Non a caso, esso è indicato anche con il termine “secondo cervello”. La dott.ssa Laura Donato, biologa e ricercatrice dell’Istituto per la tecnologia delle...

19 Ago

Posted at 10:39h in Ansia, Benessere fisico, Benessere psicologico, Cambiamento, Depressione, distorsioni cognitive, ragionamento, Umore
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Vi riporto un breve scritto di Cesare De Silvestri, uno stimato psichiatra e psicoterapeuta italiano, che utilizzava con i suoi pazienti la simpatica metafora di questo albatros, il "gooney bird", che è solito volare con la testa rivolta all'indietro. Questa metafora può essere utilizzata per...

06 Feb

Posted at 10:41h in Cambiamento, distorsioni cognitive, Emozioni, Personalità, Scopi, Umore
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Vi siete mai chiesti cosa determina il nostro stato d’animo? Molti ritengono che l’umore sia qualcosa di casuale, governato dal carattere e influenzato poi da eventi esterni, come ad esempio il meteo, presenza/assenza di discussioni, giornate lavorative più o meno stressanti, ecc. Ma è proprio così? Siamo completamente in balia...