Con l’espressione credenze metacognitive o metacredenze si indicano le idee o le teorie che ognuno di noi ha in merito al contenuto dei propri pensieri, all’efficienza della propria memoria e alla propria capacità di concentrazione. Ad esempio, si può credere che alcuni pensieri siano dannosi:...
Tra le domande più frequenti che un terapeuta cognitivo-comportamentale pone al paziente vi sono: “cosa pensi di te stesso per fatto di avere questo problema?” oppure “cosa pensi in generale delle persone che hanno questo problema?” oppure ancora “cosa pensi dei tuoi pensieri e come...
Vi riporto un breve scritto di Cesare De Silvestri, uno stimato psichiatra e psicoterapeuta italiano, che utilizzava con i suoi pazienti la simpatica metafora di questo albatros, il "gooney bird", che è solito volare con la testa rivolta all'indietro. Questa metafora può essere utilizzata per...
