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06 Apr

Posted at 13:47h in Ansia, Ansia Sociale, Autocritica, autostima, Benessere, Benessere psicologico, Cambiamento, Compassion Focused Therapy, Compassione, Depressione, Emozioni, Mindfulness, Rabbia, Trauma, Umore, vergogna
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Ognuno di noi ha una voce interiore (inner voice), una parte di noi spesso critica che alimenta insicurezze e ci fa sentire vulnerabili, in difetto o sbagliati. Spesso si presenta sottoforma di frasi come “non vai bene”, “non sei abbastanza bravo/buono/intelligente…” “sei pigro/stupido/idiota”, insomma, non...

25 Feb

Posted at 23:22h in Ansia, autostima, Emozioni
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[vc_row top_margin="none" el_position="first last"] [vc_column top_margin="none"] [vc_column_text el_position="first last"] L’intelligenza emotiva (IE) è “la capacità di motivare se stessi, di persistere nel perseguire un obiettivo nonostante le frustrazioni, di controllare gli impulsi e rimandare la gratificazione, di modulare i propri stati d’animo evitando che la sofferenza...

15 Gen

Posted at 11:43h in autostima, Benessere, Benessere fisico, Benessere psicologico, Cambiamento
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  L’immagine corporea è “l’immagine del nostro corpo che ci formiamo nella mente, e cioè il modo in cui il nostro corpo ci appare” (Schilder, 1935). La maggior parte delle persone limitano l’idea di immagine corporea all’apparenza fisica, alla bellezza e all’essere attraenti. Ma sicuramente c’è dell’altro....

06 Ott

Posted at 23:56h in Benessere, Cambiamento, Scopi
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  Cos’è l’autostima?   William James (1890/1983) definiva l’autostima come il rapporto tra il Sé percepito di una persona e il suo Sé ideale: il Sé percepito equivale al concetto di sé, cioè a tutti quegli elementi a cui una persona fa riferimento per descrivere sé stessa (abilità, caratteristiche, qualità, credenze, valori, descrizioni...