vergogna Archives - Valentina Luciani

17 Nov Come le credenze metacognitive alimentano il rimuginio e la ruminazione

Posted at 15:48h in Ansia, Benessere psicologico, distorsioni cognitive, Emozioni, ragionamento, Rimuginio, Ruminazione, Umore, vergogna

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Tra le domande più frequenti che un terapeuta cognitivo-comportamentale pone al paziente vi sono: “cosa pensi di te stesso per fatto di avere questo problema?” oppure “cosa pensi in generale delle persone che hanno questo problema?” oppure ancora “cosa pensi dei tuoi pensieri e come...

06 Apr Come l’autocompassione può diminuire l’autocritica e la vergogna

Posted at 13:47h in Ansia, Ansia Sociale, Autocritica, autostima, Benessere, Benessere psicologico, Cambiamento, Compassion Focused Therapy, Compassione, Depressione, Emozioni, Mindfulness, Rabbia, Trauma, Umore, vergogna

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Ognuno di noi ha una voce interiore (inner voice), una parte di noi spesso critica che alimenta insicurezze e ci fa sentire vulnerabili, in difetto o sbagliati. Spesso si presenta sottoforma di frasi come “non vai bene”, “non sei abbastanza bravo/buono/intelligente…” “sei pigro/stupido/idiota”, insomma, non...

23 Gen Dove "sentiamo" le emozioni?

Posted at 12:18h in Ansia, Depressione, Emozioni, Invidia, Paura, Rabbia, vergogna

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Chiudi gli occhi e pensa all’ultima volta in cui ti sei innamorato. Forse stavi passeggiando mano nella mano in un parco con la/il tua/o innamorata/o o vi guardavate languidamente negli occhi. Ma vi siete mai chiesti dove “sentiamo” l’amore? Forse ti è capitato di sentire le...

07 Gen 1- Le nostre emozioni: la vergogna

Posted at 18:17h in Emozioni, vergogna

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La vergogna è un’emozione che comporta la compromissione dello scopo di preservare una buona immagine di sé agli altri o a se stessi e, di conseguenza, del mantenimento della propria autostima. Essa rappresenta il timore o il dispiacere di non riuscire a conservare la propria...