Emozioni

17 Nov

Posted at 15:48h in Ansia, Benessere psicologico, distorsioni cognitive, Emozioni, ragionamento, Rimuginio, Ruminazione, Umore, vergogna
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Tra le domande più frequenti che un terapeuta cognitivo-comportamentale pone al paziente vi sono: “cosa pensi di te stesso per fatto di avere questo problema?” oppure “cosa pensi in generale delle persone che hanno questo problema?” oppure ancora “cosa pensi dei tuoi pensieri e come...

09 Set

Posted at 08:17h in Benessere psicologico, EMDR, Emozioni, Trauma
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MacLean (1985) ha descritto il concetto di cervello trino, secondo l’autore il nostro cervello può essere suddiviso in tre livelli: il “cervello rettiliano”, il “cervello paleomammaliano” o “sistema limbico” e la “neocorteccia” o “cervello cognitivo”. Il CERVELLO RETTILIANO è stato il primo a svilupparsi ed è...

06 Apr

Posted at 13:47h in Ansia, Ansia Sociale, Autocritica, autostima, Benessere, Benessere psicologico, Cambiamento, Compassion Focused Therapy, Compassione, Depressione, Emozioni, Mindfulness, Rabbia, Trauma, Umore, vergogna
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Ognuno di noi ha una voce interiore (inner voice), una parte di noi spesso critica che alimenta insicurezze e ci fa sentire vulnerabili, in difetto o sbagliati. Spesso si presenta sottoforma di frasi come “non vai bene”, “non sei abbastanza bravo/buono/intelligente…” “sei pigro/stupido/idiota”, insomma, non...

22 Mar

Posted at 11:35h in Benessere psicologico, Cambiamento, Emozioni, Paura, Psicosomatica, Rabbia, Scopi, Trauma
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  Gli esseri umani sono dotati di un sistema di elaborazione delle informazioni di tipo sensomotorio (fisico), emotivo e cognitivo. Quindi tutto ciò che ci accade viene elaborato da diversi canali: le sensazioni fisiche ci comunicano qualcosa nel momento in cui le percepiamo ma solo se...

05 Dic

Posted at 19:02h in Cambiamento, Depressione, Emozioni, Scopi, Stress, Umore
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[vc_row top_margin="none" el_position="first last"] [vc_column top_margin="none"] [vc_column_text el_position="first last"] Il Natale si avvicina e come ogni anno ci ritroviamo a dover pensare ai preparativi delle cene, i menù, gli acquisti dei regali, ecc. Molte persone vivono questi momenti con gioia, ma il più delle volte provocano...

27 Ago

Posted at 15:34h in Benessere, Benessere fisico, Benessere psicologico, Cambiamento, Emozioni, Motivazione, Stress, Trauma
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[vc_row top_margin="none" el_position="first last"] [vc_column top_margin="none"] [vc_column_text el_position="first last"] La resilienza è il processo di adattamento alle avversità, come un trauma, una tragedia o una catastrofe naturale, una minaccia, o fonti significative di tensione. Significa “respingere” un’esperienza difficile in modo efficace. Ciò non vuol dire che...

25 Feb

Posted at 23:22h in Ansia, autostima, Emozioni
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[vc_row top_margin="none" el_position="first last"] [vc_column top_margin="none"] [vc_column_text el_position="first last"] L’intelligenza emotiva (IE) è “la capacità di motivare se stessi, di persistere nel perseguire un obiettivo nonostante le frustrazioni, di controllare gli impulsi e rimandare la gratificazione, di modulare i propri stati d’animo evitando che la sofferenza...

21 Dic

Posted at 23:04h in Emozioni
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La colpa è un concetto di natura prevalentemente giuridica o morale: in senso giuridico, il termine si riferisce ad azioni o a omissioni che producono (o potrebbero produrre) danno agli altri. Il senso di colpa è invece un concetto di natura psicologica: è la sensazione...

26 Ago

Posted at 16:07h in Benessere, Benessere psicologico, Cambiamento, distorsioni cognitive, Emozioni, Personalità, Senza categoria, Umore
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  Quante volte capita di dirci cose terribili (ad esempio: "sei una nullità/fallito/scemo") e di paragonarci costantemente agli altri in senso negativo? Gli altri sono sempre migliori di noi e hanno sempre più successo. In questi casi, si cercano ovunque delle evidenze che confermino queste visioni negative...

20 Lug

Posted at 17:37h in Benessere, Benessere fisico, Benessere psicologico, Depressione, Emozioni, Rabbia, Stress
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  Il Bruxismo è una contrazione esercitata inconsciamente durante la notte o di giorno dai muscoli elevatori della mandibola sotto l’influenza di determinato stati nervosi. A livello delle arcate ne conseguono pressioni, frizioni, digrignamenti che si ripercuotono dannosamente sulle superfici dentarie e sul parodonto (con possibile riassorbimento osseo). Questo disturbo...